Как избежать атеросклероза сосудов

Как нужно питаться

Чтобы избежать атеросклероза, нужно придерживаться следующих правил по питанию:

  1. Учитывать физиологическую и возрастную норму калорий. Общая калорийность не должна сильно превышать энергозатраты.
  2. Уменьшить потребление соли, сахара, копченостей, солений, маринадов, мучных изделий и сладостей. При высоком риске развития атеросклероза от этих продуктов лучше отказаться.
  3. Питаться минимум 3-4 раза в день.
  4. Не есть позже 8 вечера и перед сном.
  5. Есть понемногу, но часто.
  6. Исключить перекусы всухомятку.
  7. Не есть в заведениях быстрого питания.
  8. Готовить пищу на пару, запекать или отваривать.
  9. Обеспечить полноценный завтрак. Он должен быть вторым по калорийности после обеда.

Для предупреждения атеросклероза рекомендуется регулярно употреблять рыбу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами, авокадо и другие овощи, фрукты, ягоды, орехи, зерновые, зелень и свежие соки.

Что нельзя есть

При риске развития атеросклероза профилактика предполагает отказ от употребления некоторых продуктов питания. К ним относятся:

  • кофе;
  • икра;
  • консервы;
  • майонез;
  • покупные соусы и кетчупы;
  • жирные сорта мяса (говядина, баранина, утка, свинина);
  • сливки;
  • студни;
  • паштеты;
  • алкоголь;
  • субпродукты;
  • сало и шпик;
  • колбасные изделия;
  • чипсы;
  • блюда из заведений быстрого питания (картофель фри, стрипсы, наггетсы, бургеры, тортильи).

Рекомендуется есть рыбу, нежирное мясо (куриную грудку, кролика, индейку) и нежирные кисломолочные продукты. Майонез можно заменить растительным или оливковым маслом. Также нельзя употреблять жареные блюда.

Связанные с атеросклерозом заболевания

Атеросклероз может возникнуть в любой артерии в организме, включая артерии сердца, мозга, рук, ног, таза и почек. В результате этого могут развиваться различные заболевания.

ИБС, так же называемая заболеванием коронарной артерии, возникает оно, когда бляшки образуется в коронарных артериях (обеспечивают сердце кровью с кислородом).Бляшка сужает эти самые артерии, чем препятствует поступлению к сердцу необходимого количества обогащенной кислородом крови.Образование налета также увеличивает риски возникновения тромбов в сосудах.

Сгустки крови способны частично или полностью блокировать кровоток.При снижении притока крови к сердцу, человек может почувствовать боли или дискомфорт в груди (стенокардия), может случится сердечный приступ.Вредный налет может возникать даже в самых маленьких артериях сердца. Данная болезнь классифицируется как коронарное микрососудистое заболевание. При этом заболевании, бляшка не вызывает закупорку артерий, как при ИБС.

Каротидная артериальная болезнь возникает, если бляшки образуются с обеих сторон шеи в ее артериях (сонных артериях).Данные артерии нужны, в том числе, для транспортировки, обогащенной кислородом крови, к вашему мозгу. При полной или частичной их закупорке, может быть спровоцирован инсульт.

Это заболевание возникает при образовании бляшек в основных артериях, обеспечивающих кровью с кислородом конечности и части тела человека (руки, ноги, таз)Бри их блокировке, человек может ощущать такие неприятные симптомы как онемения или боли в конечностях.

Данное заболевание возникает при образовании бляшек в почечных артериях, обеспечивающих кислородом и кровью почки.Со временем хроническое заболевание почек приводит к утрате их функциональности.Как мы знаем, основные функции почек это выведение отходов и излишков воды из организма.

Чтобы профилактика атеросклеротических бляшек была максимально эффективной, следует установить основные факторы их возникновения и особенности недуга.

Как говорят специалисты, облитерирующий атеросклероз ног – «мужская» болезнь, чаще всего диагностируемая у представителей сильного пола старше 45 лет.

На внутренней поверхности артериальной стенки образуются бляшки – вначале в виде пятен, а затем, по мере обрастания волокнами соединительной ткани – в виде липидных отложений, которые со временем закрывают просвет сосуда.

В число основных причин формирования атеросклеротических бляшек входят:

  • Привычка к табакокурению – вызывает серьезные спазм сосудов, ухудшение их эластичности, спад интенсивности кровотока, чрезмерное сгущение крови.
  • Чрезмерная масса тела – гастрономические излишества, злоупотребление животными жирами и сахаром порождают формирование холестериновых отложений на сосудистых стенках.
  • Недостаточность повседневной физической активности провоцирует замедление кровообращения, снижение эластичности сосудов.
  • Предрасположенность к гипертонии часто является причиной атеросклероза артерий различных органов.
  • Наследственный фактор.
  • Вирусные заболевания часто становятся причиной развития атеросклероза.
  • Гормональный сбой, который порождает нарушение обменных процессов белков и жиров, и как следствие – отложение холестерина на стенках сосудов.

При профилактике атеросклероза сосудов необходимо максимально исключить основные факторы его возникновения, изложенные выше. После ликвидации вредных привычек и иных отступлений от здорового образа жизни решить вопрос, как предотвратить атеросклероз, станет гораздо легче.

Физическая активность

Предотвратить атеросклероз сосудов головного мозга позволяет физическая активность. Она помогает укрепить сосуды и сжечь лишние калории. С целью профилактики атеросклероза рекомендуется:

  • заниматься спортом;
  • ежедневно не менее 1 часа гулять пешком;
  • проходить ежедневно минимум 5 км;
  • делать утреннюю гимнастику;
  • заниматься фитнесом и легкой атлетикой;
  • в зимнее время кататься на лыжах и коньках;
  • меньше времени проводить лежа на диване и за компьютером.

Типы профилактических действий

Первичная профилактика включает изменение образа жизни, режима питания, отказ от вредных привычек, умеренную двигательную активность.

Закупорка артерий из-за атеросклероза

Вторичная профилактика предусматривает прием препаратов для устранения артериальной гипертензии, нормализации уровня липидов крови, прием антиагрегантов для разжижения крови с целью предотвращения образования тромбов.

Необходимо предупредить и предотвратить дальнейшее развитие патологического процесса. Атеросклероз – опасное заболевание, требующее вовремя принятых мер.

Медикаменты

Прием лекарственных средств направлен на уменьшение холестерина крови и прекращение роста атеросклеротических бляшек при недостаточной корректировке диетой.

Группа лекарственных средств, фармакологическое действие, представители. Побочные действия и противопоказания
Статины — снижают уровень холестерина крови, блокируют его выработку клетками печени. Симвастин, Мисклерон, Симвастатин. Мигрени, нарушение стула, тошнота, бессонница. Беременность, лактация, болезни печени и эндокринной системы, аллергия на компоненты препаратов.
Фибраты — ускоряют расщепление жиров атеросклеротических бляшек. Фенофибрат. Ципрофибрат. Мигрени, нарушение стула, тошнота, бессонница, анемия. Беременность, лактация, болезни желчного пузыря и почек, аллергия на компоненты препаратов.
Секвестранты жирных кислот — предупреждают всасывание холестерина из кишечника. Бета-Ситостерин, Холестирамин. Диарея, запоры, тошнота. Беременность, лактация, аллергические реакции.
Никотиновая кислота и ее производные — стимулируют липидный обмен, ускоряют расщепление жиров. Покраснение и ощущение жара, формирование камней в желчевыводящих путях, увеличение содержания глюкозы в крови. Беременность и лактация, подагра, аллергические реакции.

Информация приводится с целью ознакомления. Приведенные медикаменты принимать по назначению врача.

Народные средства

Действие народных методов направлено на уменьшение уровня холестерина, очищение сосудов, удаление холестериновых бляшек. Домашние средства – меры для профилактики атеросклероза, проводить лечение с помощью них нельзя. Летом принимайте ванны из свежей крапивы – хороший способ профилактики развития облитерирующего атеросклероза нижних конечностей.

Ингредиенты и способ приготовления Ожидаемая эффективность
Плоды боярышника – 50 шт., вода – 100 мл. Сырье залить водой, нагреть до 50°, настоять 30 минут. Очищение сосудов, разжижение крови.
Плоды шиповника – 2 ч.л., вода – 1 стакан. Шиповник настоять в кипяченой воде. Общеукрепляющее средство, повышение иммунитета, превентивная мера.
Чабрец – 1 ч.л., вода – 1 стакан. Приготовить отвар. Общеукрепляющее средство, предупреждает спазмы сосудов, улучшает кровообращение.
Картофель средних размеров – 1 шт. Натереть на терку, марлей собрать сок. Снижает показатель холестерина, улучшает работу сосудов головного мозга, мозгового кровообращения.
Мед, сок лимона, очищенное растительное масло – в одинаковых пропорциях. Ингредиенты перемешать. Принимать по утрам натощак. Улучшение кровообращения, нормализация работы сосудов, помогает предотвратить атеросклероз.
Мелисса – 1 ч.л., вода – 1 стакан. Сделать отвар. Общеукрепляющее средство. Эффективно при стрессах, нервных переживаниях.
Сухое белое или красное вино – 1 бутылка, имбирь, кардамон, гвоздика, мускатный орех, апельсиновая цедра – 1 щепотка, сахарный сироп – 0,5 стакана. Смешать ингредиенты. Средство для укрепления иммунитета, помогает при головных болях, головокружениях.
Плоды шиповника, листья рябины, земляника (по 1 ч.л.), вода – 500 мл. Приготовить отвар. Профилактическая мера против закупорки сосудов, общеукрепляющее средство.

Заболевание атеросклероз

Не используйте домашние методы при аллергии на компоненты рецептов.

Загрузка ...

 Загрузка …

Питание

Принцип питания для профилактики атеросклероза – избегать жирных, жареных блюд. Лучший способ – приготовление пищи на пару. Избежать атеросклероз сосудов получается при условии: кушать чаще, но небольшими порциями.

Введите в рацион:

  • каши и нежирные супы;
  • растительные масла применяйте не для жарки, а для добавления в салаты и каши;
  • бобовые;
  • орехи, сухофрукты;
  • свежие овощи, фрукты;
  • пить жидкости – не менее 2 литров в сутки в любом виде (чаи, компоты, дистиллированная вода). Не употребляйте газированные сладкие напитки;
  • морепродукты;
  • отруби;
  • специи: чеснок, лук, куркума;
  • зелень;
  • отварную рыбу, нежирное мясо;
  • рыбий жир.

Кушайте в умеренном количестве молочные продукты, яйца, сливочное масло. Потребление мучных продуктов стоит сократить, но не исключать. Хлебобулочные изделия лучше употреблять из ржаной муки.

Удалите из рациона:

  • фастфуд;
  • колбасы, сосиски;
  • животные жиры (сало, жирное мясо);
  • рафинированный сахар;
  • консервированные продукты с повышенным содержанием соли;
  • крепкий чай, кофе;
  • алкогольные продукты;
  • копченое мясо;
  • жареные продукты;
  • майонез;
  • маргарин;
  • соусы, кетчупы.

Физические нагрузки

Избыточная масса тела – один из факторов развития атеросклероза. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на сосуды. Умеренные мероприятия по физической нагрузке способствуют похудению, стимулируют обменные процессы в организме:

  • утренняя зарядка не менее 20-30 минут;
  • бег или интенсивная ходьба;
  • йога;
  • пешие прогулки перед сном;
  • плавание, занятия на лыжах, коньках;
  • катание на велосипеде;
  • дыхательная гимнастика.

Упражнения для профилактики и лечения атеросклероза:

  1. Сидя на твердой поверхности, попеременно опирайтесь сначала на носки, затем на пятки. Перемещайте ноги вверх-вниз.
  2. В горизонтальном положении опускайтесь, поднимайтесь на носочки.
  3. Сделайте глубокий вдох, поднимитесь на носочки. Выдохните – примите исходное положение.
  4. Упражнение «Велосипед».
  5. Упражнение «Ножницы».
  6. В положении сидя сгибайте, разгибайте пальцы ног.

Медиками доказано, что ежедневная ходьба в быстром темпе не менее 20 минут предупреждает накопление липидов. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы физические упражнения выполняются после консультации терапевта.

Профилактические мероприятия осуществляют комплексно: меняют образ жизни, режим питания, двигательную активность, отказываются от вредных привычек. В период приема лекарств контролируйте показатели массы тела, артериального давления, периодически сдавайте общие анализы крови и мочи, тест на глюкозу.

Статья была одобрена

редакцией

Профилактика атеросклероза может иметь первичный либо вторичный характер.

  1. Первичная профилактика атеросклероза – это предупреждение недуга у фактически здоровых людей. Предполагает как принятие пациентом самостоятельных мер, так и государственные методы по предотвращению заболевания.
  2. Вторичный комплекс профилактических мер направлен на людей, уже имеющих недуги, провоцирующие ускоренную облитерацию артерий.

Народные методы

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга включает применение средств народной медицины. Благоприятно влияют на сосудистую стенку следующие средства:

  1. Отвар на основе корня хрена.
  2. Отвар шиповника.
  3. Настой мелиссы. Для его приготовления понадобятся 1 ст.л. растения и стакан кипятка. Смесь настаивают в течение 20 минут. Принимать настой нужно 3 раза в день.
  4. Настой на основе нерафинированного растительного масла, мякоти чеснока и сока лимона.
  5. Плоды боярышника.
  6. Смесь на основе лука и меда.
  7. Настой на основе высушенных цветков гречихи.
  8. Малина. Ее можно употреблять целиком или в виде пасты.
  9. Плоды красной рябины.
  10. Грейпфруты.
  11. Сухофрукты.

Народные средства для предупреждения атеросклероза не всегда эффективны.

В старину люди хорошо знали, как избежать заболеваний. Некоторые средства народной медицины сегодня рекомендуют и врачи, поэтому отнестись к ним следует с должным вниманием. Однако это не отменяет необходимости посетить доктора для консультации перед их применением.

https://www.youtube.com/watch?v=l1qWNKV9O4k

При употреблении нетрадиционных рецептов не следует ждать мгновенного эффекта. Изменения в состоянии здоровья наступят только спустя 3-6 месяцев после начала курса.

Наиболее популярны такие рецепты:

  1. Измельченные ягоды боярышника, залитые водой, подогретые. Дать настояться в течение 1 часа. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
  2. Плоды шиповника, настоянные в горячей воде. Употреблять по полстакана 3 раза в день.
  3. Настой чабреца (тимьяна) на кипятке. Пить по ¼ стакана 2-3 раза в день.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей направлена на своевременное лечение и предупреждение осложнений (поражения магистральных, коронарных и церебральных сосудов, инфаркта, инсульта). С целью предотвращения прогрессирования заболевания нужно соблюдать строгую диету, нормализовать вес, принимать лекарства (статины, фибраты), наблюдаться у врача и вести здоровый образ жизни.

Направлены на уменьшение симптомов уже присутствующего атеросклероза, снижение угрозы рецидивов и осложнений.

Вылечить недуг и предотвратить его повторное возникновение помогут следующие меры:

  1. Каждодневные замеры артериального давления.
  2. Нормализация рациона.
  3. Избавление от ожирения.
  4. Снижение холестеринового уровня в крови с помощью медикаментозных средств. Обычно пациентам назначают лекарства статиновой группы, снижающие выработку ферментов, «ответственных» за производство холестерина в организме. Это такие средства, как Липримар, Крестор, Зокор, Ловастатин.
  5. Препараты, нормализующие показатели АД, повышающие активность кровообращения: Анаприлин, Карведилол, Кардомагнил.
  6. Блокаторы кальциевых каналов – помогают снизить риск гипоксии головного мозга. Это такие лекарства, как Нифедипин, Амлодипин, Дилтиазем.
  7. Чтобы предотвратить излишнее загустение крови, скопление тромбоцитов на поверхности сосудов, пациентам назначают антикоагулянты и антиагреганты – лекарства, способствующие снижение кровяной вязкости. Часто рекомендуют применять Аспирин, Тромбо АСС, Варфарин, наружные средства для активизации кровотока в нижних конечностях на основе Гепарина.
  8. Хирургические меры. Применяются, если консервативная терапия была недостаточно эффективной. Радикальным методом предотвращения атеросклероза предполагает диагностику сосудов, определения области облитерации, иссечение пораженной артерии в целях восстановления кровотока. Очень действенными считаются такие меры, как баллонная ангиография, аортокоронарное шунтирование, атеросклеротическое стенозирование.

В атеросклерозе виноват не только холестерин!

Широко известный и очень популярный зеленый чай, о котором уже упоминалось, употребляется в Китае и Японии в больших количествах. Среди жителей этих стран людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями меньше, чем в других государствах. В Европе и Америке не принято пить этот напиток каждый день, и жители этих континентов чаще азиатов страдают патологиями сердца и сосудов. Жители Азии знают, как предотвратить заболевание при помощи этого простого и вкусного напитка.

В Юго-Восточной Азии, особенно в прибрежных районах, во многие блюда добавляются морские водоросли. Это настоящий кладезь веществ, позволяющий максимально отодвинуть старение всего организма, в том числе и сосудов. Чтобы атеросклероз сосудов головного мозга никогда не побеспокоил, нужно как можно чаще есть морскую капусту и спирулину, которые легкодоступны и в России.

Заключение

Изучив тему «атеросклероз: первичная и вторичная профилактика», не спешите паниковать и искать у себя симптомы опасного недуга. Тем более не следует самостоятельно принимать медикаменты для лечения заболевания.

Наиболее действенным средством профилактики атеросклероза, которое подходит абсолютно всем, станет ежегодная диспансеризация, контроль уровня АД, исследование состава крови, уровня холестерина, сахара и иных важных компонентов. При отклонениях от нормы следует немедленно посетить врача для определения курса терапии.

Атеросклероз артерий – беды можно избежать

Опубликовано Декабрь 1, 2013

Накапливания жиров во внутренней оболочке артерий – это явление напрямую связано с заболеванием, именуемым атеросклероз.

огом этого процесса является то, что просвет сосудов уменьшается, что весьма негативно сказывается на кровообращении. При такой ситуации показатели артериального давления человека увеличиваются, питание тканей сердечной мышцы становится неудовлетворительным.

считается одной из ключевых причин, по которой возникает инфаркт миокарда, инсульт. Стенокардия сердца. гипертензия считаются его “лучшими друзьями”.

Давайте подробней попробуем разобраться: стоит ли всю вину перекладывать на холестерин. Многие считают, что именно он является основным виновником возникновения атеросклероза. Стоит заметить, что хотя холестерин и совершает “плавание” в крови, но работу свою проводит внутри клеток. Не стоит приуменьшать его важность для организма человека, и в первую очередь это можно сказать про нервную, эндокринную систему.

Свое “путешествие” он осуществляет не в одиночку, а в составе модифицированных жиров. Выглядят, как шар, и плотность их различна. При меньших показателях плотности размер такого шара становится больше, а это может стать причиной того, что он “засорит” сосуд. Отсюда вывод: опасность возникновения атеросклероза существенно возрастает при большом количестве липопротеидов очень низкой плотности.

Существуют медицинские исследования, доказывающие, что если питательный рацион у ребенка имеет основу без холестерина, то у него нарушается нормальный процесс деления клеток. Он служит своеобразным “строительным материалом” для образования половых гормонов. Особенно это актуально для женщин детородного возраста, поскольку его нехватка способна создать проблемы здоровью организма, и даже привести к бесплодию.

Существует статистика, говорящая о том, что человек с низкими показателями холестерина попадает в аварии с летальным исходом гораздо чаще, нежели люди с допустимыми его значениями. Однако одно правило остается неизменным всегда – уровень холестерина необходимо постоянно держать под своим контролем, иначе беды не миновать.

Весьма продолжительный промежуток времени атеросклероз артерий не дает о себе знать, ему присуща скрытность. Наступает момент, когда дают о себе знать клинические признаки заболевания, первостепенно зависящие от того места, где образовалась бляшка, а также, насколько сильно сузился просвет сосуда. Ситуации бывают различными.

Поражение мозговых артерий приводит к тому, что наблюдаются разнообразные виды головной боли. ушной шум, слабеет память, бессонница.

Если процесс развития атеросклероза происходит в почечных артериях, то риск артериальной гипертензии неминуемо стремится вверх и здоровье организма находится в большой опасности. И, наконец, если болезнь настигает ножные артерии, то это влечет за собой существенные проблемы для кожного покрова (бледность, сухость), потеря чувствительности, трофические нарушения, наблюдается перемежающаяся хромота.

Район области суставов, разгибательная поверхность кистей рук могут быть местом, где вполне возможно появление бугристых образований желтого, цвета, пятен на кожном покрове. Все это является внешними признаками активного протекания атеросклеротического процесса. Кроме того, для него характерно уплотнение стенок височной, плечевой артерии.

Прежде всего, особое внимание следует уделить соблюдению правильного режима дня. Обратить свой взор на сон, он должен быть полноценным, не менее восьми часов. Пойдет на пользу увеличение в питательном рационе аминокислот глицина, аланина, которые обильно представлены в овсе, индейке, зародышах пшеницы, авокадо.

Помимо этого, необходимо увеличить количество ненасыщенных жирных аминокислот, имеющихся в рыбе, орехах и лецитина (зеленые листовые овощи, бобы). Разумеется, не стоит забывать витамины (E,C,K2, группы B), а также важные микроэлементы (калий, магний, фосфор). Причем, магий с фосфором особенно, поскольку их сбалансированное потребление, в совокупности с витамином K2, отвечающим за доставку этих микроэлементов к костной, соединительной ткани, препятствует накоплению кальция на стенках сосудов.

Необходимо четко соблюдать все основы правильного питания для профилактики атеросклеротического процесса. Питательный рацион обязательно необходимо усиливать за счет растительной пищи. К потреблению показаны: льняное, кукурузное масла, и орехи.

Всевозможные пряности (корица, имбирь, гвоздика) способствуют улучшению жирового обмена, а овощи (шнитт-лук, лук порей, редис, чеснок) стимулируют процессы пищеварения. Присутствие в диете чеснока и лука оказывает воздействие на уровень “плохого” холестерина, значительно понижая его уровень. Однако обязательно следует упомянуть, что имеются и определенные противопоказания. Больным, имеющим камни в желчном пузыре, страдающим от панкреатита следует проявлять особую бдительность при употреблении данных продуктов свежими.

При борьбе с атеросклерозом чрезвычайно полезны айва, хурма, яблоки. Среди круп следует выделить гречневую, овсяную, отруби.

Чай можно пить, добавляя цветки, плоды боярышника. Десять частей листового чая смешиваем с одной частью сбора (из расчета не более половины столовой ложки за день).

Теперь давайте немного поговорим о вопросе лечения данного заболевания. Если профилактика атеросклероза игнорировалась на протяжении длительного промежутка времени, то, пожалуй, кардинальным способом решения данной проблемы считают хирургическую операцию. Подчеркиваю, что актуальность данного метода усиливается на этапе уже сформировавшейся холестериновой бляшки. Действительно качественную помощь здесь способны оказать только квалифицированные кардиохирурги.

Немного подробней про основные направления лечебной терапии. Ключевыми ее задачами можно считать: стабилизация липидного обмена, устранение нарушений, выявленных в стенках сосудов, профилактические мероприятия для предотвращения образования тромбов, восстановление функций печени, нарушенных болезнью.

Учитывая вышесказанное, более серьезно следует обратить внимание на фитотерапевтический подход к вопросу лечения атеросклероза. Безусловно, у фитотерапии существуют свои определенные преимущества.

1. Имеется возможность сделать индивидуальный подбор препаратов каждому больному, для обеспечения непрерывности терапии.

Как избежать атеросклероза сосудов

2. При составлении конкретных лекарственных сборов можно учитывать все имеющиеся у данного пациента противопоказания.

3. Гармоничное воздействие лекарственных растений на обменные процессы организма позволяет поставить серьезный “заслон” на пути распространения атеросклероза.

Например, айва, калина, облепиха способны замедлить внедрение в организм холестерина. Скорость процессов жирового обмена становится больше, при употреблении укропа, тыквы, подсолнечника. Кукуруза, пижма способствуют созданию и удалению желчи и холестерина низкой плотности.

Лечение атеросклероза народными средствами следует проводить простыми сборами, состоящими из небольшого количества наименования трав. Вот несколько доступных примеров.

1. Одну чайную ложку измельченных листьев мать-и-мачехи заливаем стаканом кипятка. Даем возможность 60 минут настояться, процеживаем. Употребляем по трети стакана несколько раз за день, после еды.

2. Измельченные корни одуванчика, количеством одна чайная ложка, заливаем стаканом кипятка, настаиваем шесть часов, процеживаем. Принимаем после еды, три раза за день, по трети стакана.

Профилактика атеросклероза

3. Смешиваем три части зверобоя, две листьев белой березы, череды, по одной части ягод шиповника, боярышника, семян льна, душицы, пустырника. Две столовые ложки полученного сырья заливаем половиной литра кипятка. Десять часов настаиваем (термос будет оптимальной емкостью для этой цели). Принимаем по половине стакана два раза за полчаса до еды. Продолжительность приема два месяца, после чего необходим двухнедельный перерыв. Рекомендованное количество таких курсов – три.

4. Измельчаем и перемешиваем 500 грамм ромашки, 300 шиповника, пустырника, подорожника, полевого хвоща, по 200 боярышника, череды, крапивы, 100 шалфея, 50 крушины. Данную смесь, объемом четыре чайных ложки заливаем 500 мл кипятка. Настаиваем десять часов и принимаем по 100 мл несколько раз за день, за 30 минут до приема пищи.

Завершая статью, следует еще раз подчеркнуть, что атеросклероз артерий чрезвычайно опасен, именно своей скрытностью и если не уделять должного внимания профилактике этого заболевания, то со временем  здоровье организма столкнется с большими сложностями.

Если Вам понравилась данная статья, то расскажите о ней своим друзьям в социальных сетях!

Исследователи продолжают поиски более эффективных и безопасных природных веществ со статиноподобной структурой, а также пытаются синтезировать новые соединения с нужными свойствами.

Как избежать атеросклероза сосудов

Однако на этом пути они встречаются с немалыми трудностями. Во-первых, оказалось, что синтез лактонового фрагмента, который определяет терапевтическое действие соединения, – технически непростая задача. Во-вторых, хотя было получено довольно много чисто синтетических препаратов для лечения гиперлипидемии (флувастатин, аторвастатин, церивастатин), они не превосходят по терапевтическим свойствам широко известные компактин и мевинолин, которые сегодня получают биотехнологическим способом.

Поэтому до сих пор мевинолин под названием ловастатин продолжает применяться в медицинской практике, а лидером фармакологического рынка является препарат инеджи – комбинация ближайшего аналога мевинолина симвастатина с эзетимибом. Рекорды же по эффективности побило природное соединение FR901512, недавно выделенное из тех же плесневых грибов (Inoue and Nakada, 2007).

Подробно о патологии

Атеросклероз заставляет сосуды состариваться раньше срока. Их стенки, как и другие ткани, во время старения теряют эластичность, а внутренний слой, выстилающий сосудистые стенки, становится тонким и непрочным. На стенках сосудов образуются атеросклеротические бляшки — небольшие жировые наросты, увеличивающиеся и прорастающие соединительной тканью.

Рекомендации медиков

Врачи сходятся в едином мнении о том, что профилактика склероза сосудов головного мозга и других зон тела должна сочетать в себе лечебную физкультуру, прием биологически активных добавок и статинов. Особое внимание следует уделить питанию, без диеты никакой другой метод не поможет. От того, что ест человек, зависит поступление в его организм жиров и других элементов.

Специалисты в области фитотерапии также рекомендуют для предотвращения данной патологии пересматривать свой рацион и заниматься физкультурой. Сочетать диету и нагрузки для профилактики атеросклероза, по их мнению, следует с растительными средствами: чаями, отварами, настоями и даже сиропами. Наиболее популярные в этом плане травы: Гинкго билоба, шлемник байкальский, цветы боярышника, лист смородины.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
onivnas.ru