Понижен гемоглобин в крови: причины снижения у женщин и мужчин, как поднять уровень

Причины низкого уровня гемоглобина

Дефицит железа является наиболее распространенной причиной пониженного гемоглобин у людей. Но есть и другие причины, более серьезные факторы, приводящие к понижению содержания гемоглобина в крови. К ним относятся:

  • Нехватка необходимых ферментов — бывает, что с железом в пище все нормально, но вот веществ, которые помогают переварить еду, нет. Кроме извлечения феррума (это само по себе непросто), еще надо создать молекулу, что очень трудно в силу сложности ее химической структуры. Для успешной реакции надо, чтобы в организме были витамины группы B (их много в мясе), C и PP. Наиболее важное вещество, необходимое для синтеза главного транспортера кислорода – это фолиевая кислота, известная, как витамин B9.
  • Заболевания пищеварительного тракта (ЖКТ) — если у человека проблемы с печенью, желудком, то естественно, что нужные ферменты не станут вырабатываться в необходимом количестве. Вместе с тем, помните: все взаимосвязано. Поэтому недостаток фолиевой кислоты также может спровоцировать болезни желудочно-кишечного тракта.
  • Естественное снижение активности ферментов у лиц пожилого возраста (после 50-60 лет). Впрочем, это не означает, что нельзя привести нужные показатели по гемоглобину в норму.
  • Паразиты в организме — люди с ленточными червями, могут иметь на 30% меньше белка, чем нужно. Это одна из главных причин железодефицитной анемии. Возникают паразиты из-за того, что обожают фолиевую кислоту.
  • Болезни почек и цирроз печени — эти заболевания нарушают вывод гормона эритропоэтина из организма, что также нарушает работу организма. Как следствие, может произойти падение эритроцитов. Заболевания почек и цирроз печени объединены в одну группу, потому что нередко цирроз печени у женщин или мужчин провоцирует почечную недостаточность.
  • Нарушение работы костного мозга. Его задача – создавать эритроциты (красные кровяные тельца). Если их меньше, то содержание гемоглобина будет падать естественным образом. Ведь именно красные кровяные клетки транспортируют кислород.
  • Внутренние кровотечения — причина их может быть любая, начиная с язвы желудка и заканчивая разрывом мелких кровеносных сосудов. Так что низкий гемоглобин может свидетельствовать о внутреннем кровотечении.

Если много угарного газа, «рабочего гемоглобина» будет меньше, часть его блокируется. Эффект тот же, что и при пониженном содержании молекул, транспортирующих кислород. В этом кроется главная опасность: наступает хроническое кислородное голодание (гипоксия), которое охватывает все органы. Если гипоксия продолжительная, то организм постепенно умирает.

При низком содержании гемоглобин в крови органы возникает анемия (группа клинико-гематологических синдромов), страдают все функции организма, начиная психических процессов (становится трудно сосредоточиться, появляется сонливость) и заканчивая нарушением функций ЖКТ, иммунной системы.

Пониженное содержание кислорода в организме может спровоцировать ишемический инфаркт и инсульт, и если количество этого важного белка постоянно снижается, это серьезный повод задуматься. Врачи советую обследоваться несколько раз на протяжении определенного времени, чтобы можно было определить тенденцию.

Общий клинический анализ крови (ОКА) назначается в качестве метода первичной диагностики и для профилактики болезней. В рамках исследования изучаются все параметры крови, по которым оценивается состояние биохимических процессов в организме. Забор крови производится строго натощак.

Понижен гемоглобин в крови: причины снижения у женщин и мужчин, как поднять уровень

Для получения объективных результатов за 2–3 суток до процедуры необходимо:

  • исключить употребление алкогольных напитков;
  • устранить из рациона пищу, богатую животными жирами;
  • сократить физическую активность;
  • избегать психоэмоциональных перегрузок.

Перед сдачей анализа нужно отказаться от никотина, минимум за час до посещения лаборатории. В клинико-лабораторной диагностике гемоглобин обозначается латинской аббревиатурой НВ (Hb). Измерение производится в граммах/литр.

При расшифровке результатов показатели железосодержащего белка оцениваются в корреляции с полученными значениями эритроцитов (RBC), лейкоцитов (WBC) тромбоцитов (PLT), скорости оседания эритроцитов (СОЭ) и гематокрита (HCT). Гематокрит отражает процентное содержание красных клеток крови по отношению к объему.

Содержание гемоглобина в крови у женщин ниже, чем у мужчин, поскольку количество красных кровяных телец в мужской крови по норме превышает женские показатели (в среднем на 0,1–0,2 гр./л). Гендерные различия НВ обусловлены более сильной физической природой мужчин и влиянием органов половой системы на процессы кроветворения в мужском организме.

У женщин концентрация железосодержащего белка изменяется в перинатальный период. Для беременных приняты специальные нормы с учетом уменьшения количества гемоглобина по триместрам. С падением уровня НВ связана прямая обязанность организма по обеспечению развития и роста ребенка и «детского места» (плаценты).

Детские нормативные границы варьируются в зависимости от возрастных изменений. Наиболее высокий уровень гемоглобина содержится в крови у новорожденных младенцев (до 180 гр./л). В течение первого месяца жизни показатели Hb у ребенка снижаются. С пятилетнего возраста концентрация белка в крови у детей постепенно возрастает, и к совершеннолетию приобретает стабильный уровень.

Различать показатели по половой принадлежности начинают с пубертатного возраста. Статичный уровень гемоглобина должен сохраняться до старости. В возрасте 65–70 лет незначительно смещается нижняя граница показателей, что связано с общим снижением иммунитета и физической активности.

В лабораторной микроскопии приняты референсные значения для всех категорий населения.

Нормальные показатели у детей до года (в гр./л)

Возраст ребенка (в месяцах) До одного 1–2 до 6 до 12
Нормативы 115–180 90–130 95–140 105–140

Детские и подростковые нормы

Возраст/пол До 5 лет До 12 лет До 15 лет До 18 лет
мальчики девочки юноши девушки
Норма (в гр./л) 100–140 115–145 120–160 112–152 117–160 115–153

Взрослые референсные значения (в гр./л)

Возраст/пол От 18 до 65 65 и старше
женщины мужчины жен. муж.
Показатели нормы 120–150 140–160 115–150 125–160

Нормативы для женщин, вынашивающих ребенка

Перинатальный срок в триместрах Первый Второй Третий
Норма (в гр./л) 112–160 108–144 100–140

Недостаточное содержание гемоглобина означает наличие нарушений кислородного обмена и других биохимических процессов. Значительные отклонения показателей в сторону уменьшения (гипогемоглобинемия) является состояние опасным для здоровья.

Понижен гемоглобин в крови: причины снижения у женщин и мужчин, как поднять уровень

Важно! Неудовлетворительные результаты анализа нуждаются в проведении дополнительного обследования пациента с целью определения причины изменений в составе крови.

Почему падает гемоглобин? Причины понижения уровня HB могут иметь физиологическую или патологическую основу. Физиологические факторы, влияющие на концентрацию железосодержащего белка:

  • Гиподинамический образ жизни. При недостаточной двигательной активности замедляется циркуляция крови, потому органы кроветворения естественным образом снижают синтез красных кровяных клеток, следовательно, падает и уровень НВ.
  • Несбалансированный рацион, скудное меню. Правильная пища является источником витаминов, микро- и макроэлементов, поддерживающих стабильный состав крови и полноценную работу всего организма. Дефицит гемоглобина возникает при злоупотреблении алкоголем, сладостями, мучными блюдами на фоне отсутствия (недостаточного количества) в рационе фруктов, овощей, зелени, бобовых и злаковых культур. В группу риска также входят веганы и вегетарианцы.
  • Дистресс. Постоянное пребывание в состоянии нервно-психологического напряжения угнетает работу кроветворных органов, нарушает процессы всасывания и обмена веществ, негативно влияет на гормональный фон. При неполноценной работе организма, как правило, происходят изменения в составе крови.
Анемия у детей

Основные причины анемии у детей

Как повысить гемоглобинКак поднять уровень гемоглобина в крови?
  • Объемное кровотечение. Различают наружное и внутреннее кровотечение. Первое, спровоцированное явными факторами (травмы и ранения, хирургическое вмешательство, истечением крови из геморроидальных узлов прямой кишки и т. д.). При второй разновидности кровоизлияние происходит в естественную полость организма (желудок, мочевой пузырь, легкие), контактирующую с внешней средой или во внутренние ткани и полости тела, не сообщающуюся с внешней средой (суставы, головной мозг, брюшная и плевральная полость, перикард и т. д.). У женщин причиной обильной кровопотери может быть нарушение овариально-менструального цикла и атипичное менструальное кровотечение.
  • Болезни пищеварительной системы, с характерным нарушением усвояемости пищи и питательных веществ: мальабсорбция (недостаточное всасывание в тонкой кишке), гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Заболевания инфекционной этиологии (происхождения), развитие которых укорачивает жизненный цикл эритроцитов. В список входят: инфекционный мононуклеоз, вследствие заражения вирусом Эпштейна-Барра, инфицирование палочкой Коха (туберкулез), вирусные гепатиты (А, В, С), сифилис, бруцеллез (зоонозная инфекция), инвазии простейших паразитов и глистов.
  • Патология щитовидной железы, при которой понижены ее секреторные возможности (гипотиреоз).
  • Онкогематологические болезни (злокачественное поражение кровеносной и лимфатической системы).
  • Раковые опухоли и химиотерапевтическое лечение понижают производственные возможности костного мозга для выработки необходимого количества эритроцитов.
  • Патологии аутоиммунного характера (реактивный артрит, сахарный диабет первого типа, системная красная волчанка, синдром Шегрена, склеродермия, псориаз и другие).

Уровень гемоглобина снижается естественным образом после сдачи крови в качестве донора и после гемотрансфузии (процедуры переливания крови). Это изменение носит временный характер. В здоровом организме значения НВ быстро возвращаются в норму.

Низкий гемоглобин в крови является клиническим признаком анормального состояния организма. При пренебрежительном отношении возникает опасность угнетения иммунитета, нервно-психологических срывов (вплоть до психопатологических проявлений), развития патологических нарушений обмена веществ. Последствия гипогемоглобинемии в перинатальный период угрожают здоровью женщины и ребенка такими осложнениями, как:

  • гипоксия (кислородное голодание плода);
  • преждевременное родоразрешение;
  • самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш);
  • замирание беременности;
  • фетоплацентарная недостаточность;
  • гипотонус матки.

Какими симптомами могут сопровождаться низкие показатели гемоглобина?

  • Первым делом, у человека снижается иммунитет. В итоге даже самая обычная простуда может повлечь за собой осложнения. Более серьёзные заболевания – тем более.
  • Часто последствия низкого гемоглобина у женщин, мужчин и детей проявляются в виде нарушения нормальной работы мозга, центральной нервной системы. Последнее приводит не только к вялости, но и к плаксивости, повышенной раздражительности.
  • Некоторые органы тоже не получают достаточного количества кислорода, работают со сбоями. Проблема заключается в том, что, не имея нервных окончаний, многие органы никак не сигнализируют о сбое.
  • Печень может увеличиться в размерах, на ногах возникают отёки.
  • Анемия – вполне логичный итог нехватки железа.
  • На сердце ложится огромная нагрузка, что приводит в результате в большинстве случаев к кардиопатии. Дело в том, что, несмотря на недостаток белка, организм всё равно будет стремиться любыми путями обеспечить себя кислородом. А это значит, что сердце начнёт работать активнее, разгоняя эритроциты с имеющимся кислородом по организму.
  • Как упоминалось при разговоре о симптомах, страдает кожа. Нередко возникают, если не решить проблему, дерматит, экзема.

Человеческий организм очень остро нуждается в гемоглобине, поскольку этот сложный белок переносит кислород от легких к клеткам. Когда же его уровень в крови понижается, ткани и органы начинают страдать от гипоксии, снижается «качество» их функционирования, ухудшается самочувствие и повышается риск развития заболеваний.

Падение гемоглобина – это показатель, при котором пациентам ставится диагноз анемия. Чем сильнее упадет его значение – тем тяжелее степень анемии.

Диагностировать это заболевание можно не только по анализу крови, но и по симптоматической картине:

  1. Общая слабость и высокая утомляемость.
  2. Плохой аппетит и следующее за ним снижение веса.
  3. Бледность.
  4. Ломкость ногтей.
  5. Плохой рост, тусклость и выпадение волос.
  6. Плохой сон.
  7. Тахикардия на фоне гипотонии.
  8. Одышка.
  9. Эмоциональная неустойчивость.

При низком гемоглобине отмечается существенное снижение иммунитета и частое проявление простуд. Чтобы подтвердить анемию, необходимо сдать общий анализ крови.

Низкий гемоглобин у женщин

Пониженный немного или глобально уровень гемоглобина проявляется как внешне, так и по состоянию здоровья. Главными и основными признаками в самочувствии недостаточного количества Fe (железа) в биологической жидкости являются:

  • беспричинное состояние сонливости и усталости;
  • ослабленное зрения и нарушение работы кишечника;
  • появление отдышки и мышечной слабости;
  • несвойственная быстрая астеничность (усталость);
  • пониженное артериальное давление (гипотония);
  • вкусовые изменения, сопровождающиеся желанием употреблять несъедобное в виде мела, глины, песка, сырого мяса, теста и т.д.;
  • изменения в обонянии в виде желания нюхать ацетон, краски и другие неприятные запахи;
  • неприятные ощущения в паховой области – зуд, жжение.

Помимо ощущений и состояния здоровья, которые переносит человек с низким гемоглобином, также это заболевание проявляется и во внешности:

  • выпадение волос (норма 50-120 волосинок день) и резкое ухудшение их состояния: блеклость, ломкость;
  • сухая, возможно пожелтевшая кожа;
  • появление трещинок в уголках рта;
  • ломкость ногтей.

При низком гемоглобине у мужчин ухудшается эрекция, если вовремя не обратить внимание и не провести лечение, это может привести к импотенции. У женщин же происходит сбой в цикле (задержки или наоборот), возможно даже полное исчезновение месячных и даже в раннем возрасте.

Важно!! Все признаки низкого гемоглобина могут свидетельствовать о наличии иного заболевания или просто нехватки различных витаминов. Об этом пациенту скажет только квалифицированный врач.

Симптомы пониженного гемоглобина, в первую очередь, связаны с кислородным голоданием организма. К таковым относятся:

  • СХУ (синдром хронической усталости);
  • астения (нервно-психологическая слабость);
  • дисания (расстройство сна);
  • цефалгический синдром (головная боль);
  • угнетение либидо (полового влечения);
  • снижение эректильной функции у мужчин и НОМЦ (нарушение овариально-менструального цикла) у женщин.
  • снижение памяти и заторможенность умственной деятельности;
  • учащение сердечного ритма (тахикардия);
  • затрудненное дыхание;
  • проявление гипотонии (снижение показателей артериального давления);
  • нарушение вкусового восприятия и способности определять запахи.

Внешние признаки низкого гемоглобина проявляются на состоянии кожи, волос и ногтей. У пациентов с анемией наблюдается бледность (иногда синюшность) кожных покровов, обильное отмирание клеток эпидермиса (кожи) и их отшелушивание, истончение и выпадение волос, ломкость ногтевых пластин.

При очень низкой концентрации железосодержащего белка наблюдаются головокружения, кратковременные потери сознания, неконтролируемые сокращения икроножных мышц (судорожный синдром), отвращение к пище, сопровождаемое приступами тошноты.

Симптомы анемии

Состояние гипогемоглобинемии нуждается в срочной коррекции

  • Общая слабость – довольно характерный симптом не только для малышей. Дети старшего возраста и взрослые тоже часто утомляются, испытывают постоянную сонливость.
  • Нарушается концентрация внимания.
  • Головные боли, головокружение – ещё одни спутники пониженного содержания в крови белка. Вероятны даже обмороки.
  • Мышцы становятся более слабыми. Иногда такое явление приводит к недержанию мочи.
  • Давление понижается.
  • Внешность также ощутимо страдает. К примеру, ногти и волосы становятся более ломкими и растут медленно. Кожа тоже пересушивается, покрывается трещинками, бледнеет.
  • Вероятны нарушения вкуса и обоняния. Человеку могут нравиться обычно неприятные запахи вроде запахов ацетона, выхлопных газов, нафталина. Либо появляется желание попробовать что-нибудь несъедобное вроде песка, мела.
  • Во рту начинает ощущаться сухость. В языке появляется ощущение пощипывания.
  • В некоторых случаях наблюдается одышка.
  • Вероятны сердечные шумы.
  • Руки и ноги часто холодеют.

У взрослых женщин и мужчин пониженный гемоглобин проявляет себя похожими симптомами. Но есть и отдельные особенности.

Мужчины отмечают уменьшение потенции. А при снижении гемоглобина до определенного уровня возможна временная импотенция.

У представительниц женского пола почти всегда происходит нарушение менструального цикла. Поначалу появляются задержки, сбои во времени. Позже менструация может прекратиться полностью.

Одной из причин понижения гемоглобина выступают псевдопотери крови. Они возможны при наличии в женских половых органах миомы матки или кисты яичников. Новообразования периодически заполняются кровью, которая рассасывается слишком медленно. При этом гемоглобин не в состоянии выполнять свои функции, поскольку преобразуется в другое соединение.

Любой человек должен знать нормальные показатели гемоглобина: у мужчин нижний порог не должен опускаться ниже, чем 130, у женщин — ниже, чем 120. Врач назначает лечение в соответствии с показателями гемоглобина. Принято различать три степени его понижения:

  • легкая – когда гемоглобин от 110 до 90 г/л;
  • средняя, когда гемоглобин понижен от 90 до 70 г/л;
  • тяжелая, когда очень низкий гемоглобин — меньше 70. Лечение может быть направлено как на восстановление основных параметров, так и на восстановление баланса в сыворотке крови. При этом в первую очередь необходимо устранить причины, которые повлекли за собой понижение гемоглобина.

Недосыпающие женщины предрасположены к заболеванию диабетомНа втором этапе нужно добиться, чтобы в норме были красные кровяные тельца.Переливание крови при пониженном гемоглобине – одна из крайних мер. Тем не менее, она действительно способна помочь. Эту процедуру назначают, когда уровень гемоглобина падает ниже 60 г/л. При более высоком гемоглобине любой врач будет настаивать на специальной диете, на других медикаментозных препаратах.

В особенно тяжелых случаях назначаются также инъекции железа, но такое лечение должно быть стационарным. Бывают сильные аллергические реакции на некоторые препараты, вплоть до анафилактического шока. Так что и лекарства, и их дозы назначает только врач. Избыточная доза железосодержащего препарата может вызвать аллергическую реакцию, а недостаточная не позволит добиться положительных результатов.

Чтобы повысить уровень гемоглобина первым делом следует сменить свой рацион. Питайтесь по часам минимум 3 раза в день (при анемии у ребенка, он должен есть минимум 5 раз в день), пейте больше воды, а от чая и кофе вовсе откажитесь (замените их отварами из шиповника и соками).

Включите в свой рацион:

  • Красное мясо и субпродукты (говядину, печень).
  • Яйца (особенно желток).
  • Сухофрукты (инжир, изюм, курагу и чернослив).
  • Бобовые.
  • Гречневую крупу.
  • Зеленые яблоки.
  • Овощи (томаты, картофель, рукколу, шпинат, укроп, петрушку).
  • Орехи.
  • Черный шоколад.
  • Сок из яблок и граната.

Чтобы повысить гемоглобин, кроме питания, сделайте акцент на физической активности. Как минимум старайтесь ежедневно выполнять зарядку, как максимум – 3 раза в неделю посещайте спортзал или бассейн. Чаще бывайте на свежем воздухе, чтобы в организм попадало больше кислорода.

Если у вас наблюдается серьезное отклонение от нормы (на более чем 15 единиц), обязательно посетите терапевта или гематолога. Специалисты помогут вам составить правильную диету и в дополнение к ней назначат лечение в виде курса лекарственных препаратов.

Если у вас есть другие симптомы (например, бессонница или гипотония), обязательно сообщите о них врачам и они скажут, что делать с этими проблемами.

Беременность, серьезные менструальные кровотечения и миома матки — это основные причины, из-за которых у женщин низкий гемоглобин в крови.

Сложное менструальное кровотечение возникают, когда кровотечении идут во время регулов дольше, чем обычно. Согласно центрам по контролю и профилактике заболеваний, типичное менструальное кровотечение длится от 4 до 5 дней, а количество потерянной крови колеблется от 2 до 3 столовых ложек. Женщины с избыточным менструальным кровотечением обычно кровоточат более 7 дней и теряют в два раза больше крови, чем обычно.

По данным национального института сердца, легких и крови, около 20% женщин 20-35 лет страдают от низкого гемоглобина. Беременные женщины с большей вероятностью страдают гематологическим синдромом, потому что им требуются большое количество крови для подержание ребенка в утробе.

Миома матки — причина низкого уровня гемоглобина у женщин, часта не вызывающая симптомов. Доброкачественная опухоль, возникающая в мышечном слое матки, могут вызывать тяжелые менструальные кровотечения приводящие к гематологическому синдрому.

Низкий гемоглобин как гематологический синдром

Низкий гемоглобин симптомы

Низкий уровень гемоглобина, сопровождаемый уменьшением концентрации эритроцитов в крови, является клиническим гематологическим синдромом. При диагностике данное состояние определяется, как анемия (малокровие).

Малокровие не относится к самостоятельным заболеваниям, а является следствием временных или хронических нарушений и патологий. Существует насколько видов анемии (включающих подвиды) со схожей симптоматикой.

Постгеморрагические

Острое течение данного вида малокровия вызвано обильным истечением крови во внешнюю среду или внутренние органы. Хроническое течение характеризуется перманентной кровопотерей в незначительном количестве.

Гемолитические

Причиной развития является скоротечное разрушение красных клеток крови, опережающее их синтез (эритропоэз). Эритроциты погибают быстрее, чем печень, селезенка и красный костный мозг успевают их вырабатывать. Гемолитическое малокровие может передаваться по наследству или развиваться самостоятельно, как осложнение хронических патологий печени, селезенки, вирусных болезней, сифилиса.

Отдельно выделяют гемолитическую болезнь новорожденных (ГБН), развивающуюся у ребенка в первые дни жизни из-за несовместимости индивидуальных антигенных характеристик эритроцитов (резус-фактора или группы крови) матери и младенца.

Дефицитные

К малокровию данного вида относятся:

  • Железодефицитная анемия. Вызвана сокращением нормального количества железа в организме (менее 4-х граммов). В латентной стадии железодефицитный гематологический синдром сложно диагностировать, поскольку характерным является низкое железо в крови при нормальном уровне гемоглобина. Такое нарушение вызвано недостатком трансферрина – протеина, отвечающего за перемещение железа из кишечника в кровеобразующие органы, а также ферритина – белкового комплекса, продуцируемого гепатоцитами (клетками печени). Уровень трансферрина определяется по специальному анализу кала. Ферретин оценивают по анализу кровяной сыворотки.
  • Железорефрактерная (сидероахрестическая) анемия. Причиной возникновения является нехватка ферментов для полноценного усваивания железа. В большинстве случае синдром имеет генетическую природу развития. Опасность данного вида анемии заключается в развитии гемосидероза (отложении железа в тканях организма).
  • Цианкобаламина дефицитная и фолиеводефицитная анемия. Развитие малокровия этих подвидов связано с недостаточным обеспечением организма витамином В12 и витамином В9 (фолиевой кислотой).

Гипопластическая

Тяжелый вид малокровия, обусловленный сокращение в крови количества всех форменных элементов, вследствие угнетения костномозгового кроветворения (значительное сокращение или остановка выработки кровяных клеток). Патогенез определяется, как аутоиммунный. Наиболее сложной, в некоторых случаях безнадежной, разновидностью является апластическая анемия, характеризующаяся дефектом стволовых клеток.

Талассемия

Наследственная гипогемоглобинемия, вызванная нарушением производства гемоглобина. Является неизлечимым состоянием.

Стадийность анемии

Стадия/показатели Легкая Средняя Тяжелая
HB ≤ 100 гр./л от 66 до 100 гр./л ≤ 66 гр./л
RBC до 3,5*10^12/л {amp}lt; 3*10^12/л

Определить конкретный вид малокровия можно посредством дополнительной лабораторной и аппаратной диагностики.

Медикаментозное лечение низкого гемоглобина

Продукты, повышающие гемоглобин

Если в женском организме падает гемоглобин, следует как можно скорее избавиться от основной патологии и привести в норму значения уровня главного элемента эритроцитов.

Для лечения первопричины применяется как хирургическая, так и неоперабельная тактика, однако нормализовать концентрацию железосодержащего белка можно при помощи консервативных методов.

Больным показан прием медикаментов — наиболее эффективные препараты для повышения гемоглобина:

  • «Гемобин»;
  • «Ферретаб»;
  • «Мальтофер»;
  • «Сорбифер Дурулес»;
  • «Тотема»;
  • «Хеферол»;
  • «Ировит»;
  • «Фефол»;
  • «Ферроградумет»;
  • «Фенюльс»;
  • «Актиферрин»;
  • «Тардиферон».

Анемия

Суточная дозировка и продолжительность применения индивидуальны. Для повышения результата необходим прием витаминных комплексов.

Наравне с лекарственными препаратами особое место в лечении занимает питание при низком гемоглобине. Показано обогащение рациона продуктами, содержащими большое количество железа. Основу меню должны составлять:

  • мясо;
  • рыба;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • морепродукты;
  • сыры;
  • цельнозерновой хлеб;
  • крупы;
  • бобовые;
  • цитрусовые;
  • капуста;
  • картофель;
  • перец;
  • помидоры;
  • свекла;
  • тыква;
  • дыня;
  • арбуз;
  • яичные желтки;
  • черный шоколад;
  • черная смородина;
  • клубника;
  • любая зелень;
  • гранат;
  • некрепкий зеленый чай.

После одобрения лечащего врача можно в домашних условиях использовать повышающие гемоглобин в крови рецепты народной медицины.

Обращаясь к квалифицированному специалисту, пациент всегда сдает ряд необходимых анализов для определения причины недомоганий, в том числе и общий анализ крови. После того, как причины низкого гемоглобина понятны, врач назначает соответствующее лечение в зависимости от возраста человека.

Препараты при низком гемоглобине:

  • Ферроградумет – пероральный препарат для насыщения организма железом, содержит фолиевую кислоту и витамин С;
  • Гино-Тардиферон — препарат железа в комбинации с фолиевой кислотой, восполняет в организме недостаток железа, в том числе и у женщин в период беременности;
  • Тотема – содержит железо, а также медь и марганец, которые позволяют быстрому впитыванию железа;
  • Сорбифер Дурулес – помимо железа богат аскорбиновой кислотой, не стоит принимать тем, у кого проблемы с пищеварительной системой и детям до 12 лет;
  • Ировит – участвует в процессе развития и созревания клеток крови;
  • Фефол – не подходит тем, у кого нестабилен обмен железа и присутствует повышенная чувствительность к фолиевой кислоте;
  • Хеферол – подходит для низкого гемоглобина при беременности.

Препараты следует принимать строго по назначению врача!

Также повысить низкий гемоглобин можно с помощью инъекций (например, Венофер, Феррум-Лек, Эктофер). Такое лечение проводят в случае:

  • повреждена целостность желудка или кишечника;
  • наличия язв в кишечнике и желудке;
  • плохой переносимости пероральных препаратов;
  • плохого впитывания лекарств через желудок.

Норма гемоглобина в организме человека

Понижен гемоглобин в крови: причины снижения у женщин и мужчин, как поднять уровень

Чтобы определить точный показатель количества гемоглобина, необходимо в первую очередь сдать общий анализ крови. При нормальной работе организма уровень гемоглобина варьирует от 120г до 160г на 1л. При определенных заболеваниях и воспалениях данные показатели меняются в зависимости от самого заболевания и возраста человека.

Норма гемоглобина для женщины – 120-150 г/л. Значение гемоглобина может зависеть от гормональных изменений в организме женщины, а также насколько обильны менструальные выделения.

Норма гемоглобина для мужчины – 130-160 г/л.

Возраст, лет норма в граммах на литр
Дети до 1 года 100 — 140
Дети от 1 до 6 лет 110 — 145
Дети от 6 до 16 лет 115 — 150

Норма гемоглобина для беременных – 110-140 г/л. Во время беременности у женщин норма гемоглобина может быть снижены, это обусловлено тем, что организм начинает использовать железа больше.

Клинический анализ крови, как правило, первый тест, к которому прибегают врачи. измеряется количество всех компонентов в крови, включая:

  • красные кровяные клетки (эритроциты);
  • белых кровяных клеток (лейкоцитов или WBC);
  • гемоглобин;
  • гематокрит;
  • тромбоциты.

Клинический анализ крови предоставляет информацию, которая помогает диагностировать гематологический синдром. Эта информация включает:

  • уровень гематокрита, который представляет собой процент объема крови, состоящий из эритроцитов;
  • уровень гемоглобина;
  • размер ваших эритроцитов.

Норма гематокрита составляет 34,9-44,5 процента для взрослых женщин и 38,8-50 процентов для взрослых мужчин. Норма гемоглобина составляет от 12,0 до 15,5 г. на децилитр для взрослой женщины и от 13,5 до 17,5 г. на децилитр для взрослого мужчины.

Низкий гемоглобин симптомы

При гематологическом синдроме, уровни гематокрита и гемоглобина низки. Кроме того, при этом эритроциты меньше по размеру, чем обычно.

Развернутый анализ КАК часто проводится как часть обычного физического обследования. Это хороший показатель общего здоровья человека. Его можно выполнять регулярно перед операцией. Исследование полезно для диагностики этого типа анемии.

Другие тесты

Подтвердить наличие гематологический синдром у человека можно обычным анализом КАК, но врач может также предложить вам сдать дополнительные анализы крови, чтобы определить, насколько серьезна ваша анемия и назначить определенное лечение. Доктора могут исследовать кровь через оптический прибор, такое исследование предоставят информацию:

  • уровня железы в крови;
  • размер и цвет эритроцитов;
  • уровень ферритина;
  • железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС);
  • латентная (ненасыщенная) железосвязываюшая способность сыворотки крови (ЛЖСС).

Ферритин – это сложный белковый комплекс, помогающий сохранят железа в организме. Низкие уровни глобулярного белкового комплекса указывают на низкое содержание железа. ОЖСС применяется для диагностики количества трансферрина, несущего железо. Трансферрин – это белок, который переносит железо.

Продукты содержащие витамин B9:

  • Зелень. Фолиевая кислота переводится с латинского, как «лист». Если вы будете кушать петрушку, укропчик, салатик и другие аппетитные травы, то организм пополнит запасы витамина B9.
  • Овощи. Любые бобовые, морковь, тыква и другие плоды содержат витамин B9 в огромных количествах. А для женщин еще актуальным вопросом является улучшение перистальтики кишечника, которая стимулируется с помощью овощей. Кушайте морковь, репу, свеклу, чтобы улучшить пищеварение.
  • Спаржа. Здесь фолиевой кислоты особо много – целых 262 мкг. Для людей с пониженным содержанием транспортирующего кислород вещества — это просто рай. Также спаржа полезна для перенесших инфаркт и инсульт, поскольку стимулируют работу сердца. Кроме того, спаржа малокалорийна.
  • Цитрусовые и другие фрукты. Стоит отдельное внимание уделить цитрусовым. Апельсин содержит около 10% суточной нормы фолиевой кислоты. А мандариновый гибрид, который называется минеол, способен обеспечить организму целых 80% от нужного дневного количества. Также рекомендуется есть малину, гранату и бананы, в которых также предостаточно фолиевой кислоты.
  • Цельнозерновые продукты и орехи. Ни для кого не секрет, что при термической обработке разрушается около 90% фолиевой кислоты. Необходимо есть пшеницу, овес и орехи в необжаренном виде.
  • Полезны и семечки. Только учтите, что у многих людей от них появляется аллергия. Особенно вредны в этом вопросе жаренные семена подсолнечника.
  • Печень животных. Помимо фолиевой кислоты, здесь содержится железа. Есть можно свиную, куриную и говяжью печень.
  • Яйца. Много фолиевой кислоты содержится и в перепелиных яйцах.

Продукты содержащие железо:

  • говядина. Здесь вы можете получить 22% суточной нормы железа;
  • субпродукты. Много железа содержится в почках, языке животных;
  • бобовые – соя, чечевица, горох, фасоль;
  • крупы – греча, толокно, ячмень;
  • морская капуста ;
  • кунжут, семечки тыквенные и подсолнечные;
  • орехи – фундук, миндаль, арахис;
  • сухофрукты – сушеный шиповник, сушеные яблоки, курага, изюм, чернослив, финики;

Вот некоторые препараты, которые принимаются при низком уровне гемоглобина:

  • феррум-лек;
  • фефол;
  • сидерал;
  • мальтоферФол.

Конкретное лекарство и дозировка назначаются врачом. Слишком большое количество вредно. Кроме того, дозировка препарата исключительно индивидуальная. Неверная дозировка препаратов для повышения железа раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта.

Теперь вы знаете, почему у вас возможно низкий гемоглобин, причины и последствия приведены в статья, для ознакомления, консультация с врачом-специалистом также необходима.

Норма гематокрита составляет 34,9-44,5 процента для взрослых женщин и 38,8-50 процентов для взрослых мужчин. Норма гемоглобина составляет от 12,0 до 15,5 г.

Существует немало объективных факторов содержания гемоглобина у мужчин. Так, содержание «железо-белка» возрастает у:

  1. Курильщиков «со стажем».
  2. Проживающих на больших высотах (гемоглобин повышается за счет синтеза эритроцитов).
  3. Молодых и зрелых мужчин.

Отклонение концентрации гемоглобина может показать общий анализ крови. Оно выявляется в случае как нарушения обмена веществ, так и иных патологий. Нередко «страшные» показатели зависят от продуктов, употребленных человеком в день сдачи анализа, а также от курения и приема некоторых лекарственных средств.

Средства для устранения проблемы

Чтобы поднять уровень гемоглобина, используется комплексная терапия, включающая:

  • Коррекцию рациона. Не критическое снижение НВ помогает повысить правильно составленная диета.
  • Средства народной медицины. Фитоотвары и настойки допускается использовать после предварительного согласования с врачом.
  • Медикаменты (таблетки и инъекционные растворы). Без разрешения доктора лекарства для устранения гипогемоглобинемии применять запрещается.
  • Регулярные занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе. Желательно разработать график тренировок совместно со специалистом по ЛФК.

В тяжелых случаях для лечения анемии применяется гемотрансфузия. В меню необходимо ввести продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, витамины группы В, железо и другие минеральные вещества. Краткий перечень полезных продуктов представлен в таблице.

Категория Варианты
овощи капуста, шпинат, свекла, сладкий перец, петрушка
ягоды и фрукты облепиха, шиповник, гранат, цитрусовые, черника, земляника, хурма, яблоки
мясо говяжья печень, говяжье сердце, курица
бобовые и злаковые культуры фасоль, греча, чечевица, овес
орехи и сухофрукты всех видов
рыба и морепродукты тунец, сардина, икра, мидии, морская капуста
прочее белые сухие грибы, яйца (желток)

https://www.youtube.com/watch?v=QN0Bfh_TbMo

Из медикаментозных средств обычно назначаются железосодержащие препараты, витаминно-минеральные комплексы. Курсовое лечение занимает от двух недель до трех месяцев, в зависимости от стадии анемии. По всем вопросам, касающимся лечения необходимо обращаться к доктору. Бесконтрольная самостоятельная терапия лекарствами, содержащими железо, может вызвать побочные эффекты со стороны сердца, печени, почек, ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Почему низкий гемоглобин

Устранение гематологического синдрома народными средствами – процесс более длительный, чем применение медикаментов, но не менее эффективный. Фиторецепты, основанные на растительном сырье, включают:

  • тысячелистник;
  • чеснок;
  • крапиву;
  • зверобой;
  • душицу;
  • брусничные листья;
  • кипрей;
  • плоды шиповника, рябины, облепихи.
Травяной сбор от анемии

При использовании лекарственных растений необходимо соблюдать рецептуру противоанемического средства

В качестве физических нагрузок рекомендованы спортивные занятия, повышающие содержание кислорода в крови: плаванье, финская ходьба, велопрогулки. Главными условиями правильных занятий являются регулярность и постепенное увеличение нагрузки. Лечение анемии проводится под систематическим контролем показателей крови.

Лечение железодефицитных анемий должно проводиться на фоне, диеты богатой железом и животными белками, основными источниками которых являются мясо и мясные продукты, особенно из говядины. Рекомендуемые обычно овощи и фрукты полезны в основном как источник большого количества витаминов, особенно аскорбиновой кислоты, способствующей лучшему усвоению железа.

Естественно нужно как можно быстрее устранять причины низкого гемоглобина , путем своевременного лечения всех заболеваний способствующих его снижению (смотри пункты «причины потери гемоглобина», «заболевания одним из признаков которых является пониженный гемоглобин», изложенные выше).

Почему железо может не усваиваться

Железо – это один из важнейших микроэлементов в организме любого человека, который играет роль в создании белков, получении кислорода, гемоглобина и обеспечении обмена веществ. Употребление железа при низком гемоглобине поможет поднять его.

Что едят при низком гемоглобине и как повысить гемоглобин в крови и восполнить уровень железа? Это можно сделать с помощью таких видов продуктов:

  • шпинат – в сыром и приготовленном виде;
  • белая фасоль – особенно в сочетании с брокколи, цветной капустой или болгарским перцем;
  • устрицы, лосось, кальмары и т.д.;
  • семена тыквы – можно добавлять в салаты, хлеб или булочки;
  • кунжут и масло из кунжута – отличный вариант для салатов вместо оливкового;
  • смесь из кураги, чернослива, изюма, грецких орехов, лимона и меда. В равных пропорциях все это перемолоть через мясорубку. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Важно!!! Во время приема препаратов, повышающие железо в крови, необходимо исключить молочные продукты (молоко, сметану, творог, кисломолочные продукты), по крайней мере не употреблять их до и после приема препаратов в течении 5 часов.

Также низкий гемоглобин в крови можно повысить с помощью гематогена. Гематоген – это определенное профилактическое средство, которое следует принимать в небольших количествах (для детей – 40г в сутки, для взрослых – 50г в сутки) между обычными приемами пищи. Приобрести его можно в аптеках, но перед применением стоит посоветоваться с врачом.

Разговаривая о том, чем и как повысить содержание гемоглобина в крови, следует отдельно отметить, что железо при анемии не всегда может усвоиться. Вот почему это может произойти:

  • Неправильно подобран тип железа. Некоторые препараты содержат так называемое трёхвалентное железо. Потребитель не всегда обращает на это внимание, выхватывая взглядом только заветное слово «железо». Этот тип тоже может усвоиться, но не всеми. В некоторых случаях он провоцирует лишь тяжесть в желудке и запор. Предпочтительно найти препараты с двухвалентным железом.
  • Казеин – следующая причина. Так называется белок, содержащийся в молочных продуктах и склеивающийся с железом. Казеин мешает железу усвоиться – в результате оно просто выводится из организма. Поэтому предпочтительно ограничить употребление молочных продуктов. Но если это сделать сложно, стоит прислушаться к следующему совету: за 5 часов до и в течение 5 часов после приёма лекарств, содержащих железо, не нужно употреблять молочные продукты.
  • Чем ниже кислотность желудка, тем хуже станет усваиваться железо.

Итоги

Подводя итоги, можно сказать, что гемоглобин является одним из важнейших элементов в жизнедеятельности организма с самого начала его развития еще в утробе. Его небольшое уменьшение легко восстанавливается с помощью полезных витамин и минералов в продуктах, а вот критическая нехватка может привести к неисправимым проблемам, которые влекут за собой не только болезненные ощущения, но и смертельный исход.

Гемоглобин (НВ) является важным двухкомпонентным белком, который с помощью эритроцитов (красных клеток крови) осуществляет перемещение кислорода из легких к тканям организма и транспортировку диоксида углерода в обратном направлении. Когда уровень железосодержащего белка понижен, развивается анемия – клинический синдром, сопровождаемый симптомами хронической усталости, психоэмоциональной нестабильности, нарушениями мозговой деятельности, угнетением иммунитета.

Причины понижения могут быть связаны с неправильным питанием, дефицитом витаминов и минералов, гиподинамией, обильной кровопотерей либо с хроническими заболеваниями кровеносной системы, печени, щитовидной железы, раковыми опухолями, инфекционными болезнями.

Нормальными показателями НВ в крови для женщин считаются 120–150 гр./л, для мужчин – 140–160 гр./л. Контролировать содержание гемоглобина помогает регулярное проведение общего клинического анализа крови. Для восстановления нормального уровня НВ применяются медицинские препараты, диетотерапия, средства народной медицины.

Гематоген польза и вред

Если гемоглобин ниже нормы, то стоит задуматься о его срочном повышении, чтобы предостеречь себя от дальнейших больших проблем со здоровьем. Употребляя гематоген, стоит знать все его плюсы и минусы.

Чем полезен гематоген:

  • отличный источник железа;
  • помогает восстановить нормальную работу организма при непредвиденных нагрузках (как физических так и умственных), стрессах, неблагоприятной экологической атмосфере;
  • при ухудшении зрения без витамина А;
  • помогает для восстановления состояния организма после тяжелых заболеваний;
  • при необходимости набора веса ребенку или при отставании в росте.

Вредные свойства гематогена:

  • большое количество железа приводит к отложению холестерина;
  • большое количество биологически активных добавок приводит к диарее, тошноте, головокружению и.т.д.

ТОП-10 продуктов для повышения гемоглобина

Гемоглобин и железо

Очень часто, несбалансированный рацион приводит к снижению уровня гемоглобина. Поэтому, самый простой способ, который подходит и для профилактики, и для решения проблемы, это употребление продуктов с повышенным содержанием железа. Давайте узнаем о них подробнее.

  • Белковые продукты животного происхождения содержат много железа, которое усваивается нашим организмом как минимум на 20 процентов. Это в четыре раза больше, чем из растительного белка! Поэтому обязательно включайте в свой рацион нежирную говядину, телятину, печень и говяжий язык.

Чтобы не набрать лишний вес, лучше всего есть эти продукты в отварном или запечённом виде.

  • Второе место занимают морепродукты и морская рыба.
  • В жирной рыбе содержится не только полезное железо, но и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Они уменьшают воспаление и помогают организму быстрее восстановится.
  • Морепродукты малокалорийны и это плюс для тех, кто следит за фигурой. На 100 грамм приходится примерно 30 мл железа.
  • Добавлю сюда и морскую капусту, 100 грамм ламинарии содержат 16 мг микроэлемента. Кроме этого, в ней большое количество других полезных веществ.
  • Семена кунжута придают пикантный вкус мясным блюдам, салатам и выпечке. А ещё, это прекрасный источник железа. Конечно, лучше всего их кушать в сыром виде, но даже слегка подсушенные, они будут приносить пользу. В 100 граммах продукта содержится 16 мг микроэлемента.
  • Следующими в списке идут отруби, на 100 грамм приходится 15 мг железа. Также, они содержат витамины группы В, которые помогают вырабатывать гемоглобин. Но кушать отруби нужно осторожно, 20-30 грамм в день будет вполне достаточно. Если съесть чуть больше, могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Вкусно и полезно смешивать отруби с кефиром или йогуртом, на стакан достаточно одной столовой ложки.

  • Чечевица содержит много белка и железа, в 100 граммах – 11.8 мг. Ещё в её состав входят: витамины А, Е, РР, витамины группы В, а также токоферол, тиамин и рибофлавин.
  • Гречка доступный источник микроэлемента, в 100 содержится 8,3 мг. Из нее можно придумать большое количество интересных блюд: гречневые котлеты, суп, гарнир с грибами и т.д.
  • Фундук, арахис, миндаль и кедровые орехи помогают поддерживать уровень гемоглобина, но на самом деле их польза для здоровья гораздо больше. Если вы будете каждый день съедать небольшую горсть орешек, это положительно скажется на памяти, красоте кожи и иммунитете.
  • Любите пощелкать жареные семечки подсолнечника? Я очень! Но, чтобы получить больше железа, кушать их нужно в сыром или чуть подсушенном виде. В 100 граммах находится 6,1 мг полезного вещества. Удобно, что сейчас практически в любом супермаркете можно найти уже очищенные семена.
  • Желток куриного яйца, тоже содержит железо 100 г – 6,7 мг, но в день можно съедать не более двух яиц. Отличный вариант – готовить по утрам лёгкий омлет с зеленью, и вкусно, и полезно!
  • Если вы любите мучное, советую отдавать предпочтение выпечке из ржаной, гречневой и цельнозерновой муки. Каждая из них содержит железо и приносит пользу пищеварению. Плюс в том, что такие продукты не испортят фигуру и вы сможете оставаться в хорошей форме!

Несомненно, продукты с железом нужно включать в свой рацион, особенно, если у вас низкий уровень гемоглобина. Однако в некоторых случаях этого бывает недостаточно. Поэтому врачи назначают принимать препараты железа перорально или вводить инъекции. Оба варианта имеют свои недостатки.

  • Многие женщины жалуются на то, что средства с железом вызывают такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, запоры и понос. Переносятся они также тяжело, как симптомы низкого гемоглобина.
  • Инъекции проводятся только в больнице, в некоторых случаях они могут провоцировать аллергическую реакцию. Этот способ противопоказан женщинам в первый триместр беременности.

У таких препаратов высокая токсичность. Поэтому, в обоих случаях нужно чётко следовать инструкции и не превышать дозировку, иначе вы рискуете получить противоположный результат!

Клинические признаки недостатка гемоглобина

Даже незначительное снижение гемоглобина в периферической крови может давать клинические симптомы железодефицитной анемии. При прогрессировании патологии общее состояние ухудшается, возникают характерные для заболевания жалобы.

  1. Быстрая утомляемость, снижение работоспособности.
  2. Головокружение.
  3. Шум в ушах.
  4. Бледность и сухость кожи.
  5. Ломкость ногтей.
  6. Выпадение волос.
  7. Ангулярный стоматит, глоссит (воспаление языка).
  8. Извращение вкуса и запаха.
  9. Затруднение при глотании.
  10. Одышка.
  11. Перебои в работе сердца.

https://www.youtube.com/watch?v=FYZClvaeoHo

При возникновении симптомов болезни необходимо обратиться к врачу. Для раннего выявления анемии следует сдавать общий анализ крови 1 раз в 6-12 месяцев.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
onivnas.ru